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儿童运动中心_怎样对3-7岁的孩子进行少儿体适能训练?

浏览:149 发表时间:2020-05-07 16:19:18

现在有不少的家长对于儿童运动已经有不错的概念:带小孩学游泳、学跆拳道、剑道,或者去儿童运动中心少儿体适能课程。许多欧美国家的专家都建议,6岁前的孩子每天应该要累积60分钟的中高强度运动,一周至少150分钟,其中包括结构化(体能运动课程)和非结构化的活动(小孩之间的玩耍、亲子活动)。

怎样对3-7岁的孩子进行体能训练

家长很重视孩子的发展,所以这些结构化的课程都会让孩子去参与,但是却忽略了非结构化的活动,这反而是孩子发挥想象力、创造力、促进社会人际关系互动、语言沟通等最佳的活动。儿童运动中心提供的少儿体适能课程不仅能提高孩子的身体素质,而且还培养了孩子的情操,使孩子更加善于沟通。

所以,我们呼吁那些重视孩子体能发展的家长,结构化的体能课程对孩子固然是不可缺少的,但在闲暇之余,别忘了带孩子到郊外走走,又或者带上儿童运动中心玩玩更重要哦!当然有很多家长认为孩子不可以输在起跑线上,“头脑简单四肢发达”的观念深植心中,在幼儿时期就将孩子的时间塞满了各种才艺班,却忘了孩子最大的任务其实就是游戏,尤其是较大动作的游戏,孩子需要适当的活动量,没有适时满足孩子的活动量,反而让孩子整天都静不下来,容易造成反效果。儿童运动中心提供的少儿体适能课程不仅能提高孩子的身体素质,而且还培养了孩子的情操,使孩子更加善于沟通。

怎样对3-7岁的孩子进行体能训练

来具体看看网友家长们都是如何帮助自己的孩子提高体能素质的:

家长A:

个人觉得篮球应该最好,但要注重安全和适度。

之所以觉得蛙泳最适合,是因为蛙泳需要全身各部位都协作,脚,小腿,大腿,手臂,头颈部,躯干,能让全身都很充分地动起来,而且感觉对于孩子协调性锻炼很有帮助。儿童运动中心提供的少儿体适能课程不仅能提高孩子的身体素质,而且还培养了孩子的情操,使孩子更加善于沟通。

怎样对3-7岁的孩子进行体能训练

家长B:

我自己不是特别爱动,带着女儿也不爱动,快两岁时,别人已经会双脚同时离地跳,我们不会,跑起来就像小企鹅,三岁多,一般孩子能单脚跳十几个,我们一个也跳不起来。儿童运动中心提供的少儿体适能课程不仅能提高孩子的身体素质,而且还培养了孩子的情操,使孩子更加善于沟通。

家旁边新开的商场开了一个小小运动馆,是美国引过来的健身馆,我看还在爬的宝宝也有亲子班,就也给女儿报了个班试试。每次会有主题,有热身,集体活动,然后分组练习,单杠前滚翻简单倒立平衡木从高处往下跳等等,都有专门老师指导保护,动作也是简单版的。效果,我只能说,幼儿园老师发短信告诉我,运动会每班选五个小朋友跳羊角球代表班级比赛,我们被选上了。儿童运动中心提供的少儿体适能课程不仅能提高孩子的身体素质,而且还培养了孩子的情操,使孩子更加善于沟通。

家长C:

多玩,孩子,玩是整体协调能力的锻炼。

各种玩,比如蹦蹦床,比如踢毽子,比如爬高,比如儿童运动中心里面的所有健身器材。比如儿童运动中心里面的可以动手动脚的少儿体适能项目。比如和孩子一起跑步比赛,和孩子一起踢足球,和孩子一起翻跟头,一起单腿蹦。什么都成,什么都玩,也没有特意哪项,想起哪项玩哪项,每天玩上至少一小时。日久见功。

千万别,孩子一跑,就说别摔倒。

千万别,孩子一跳,就说别卡着。

千万别这个也危险,那个也危险。孩子身体未必不成,心灵却已经退缩了。儿童运动中心提供的少儿体适能课程不仅能提高孩子的身体素质,而且还培养了孩子的情操,使孩子更加善于沟通。

怎样对3-7岁的孩子进行体能训练


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