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关于体适能课程的六个重要因素!

浏览:26 发表时间:2020-07-20 14:41:47

相信有的家长对于儿童体适能这个词已经不陌生了,但多数父母还是不了解“体适能课程”到底是什么,而随着时代的变迁,体适能课程已经成为了一个潮流的运动理念,它证缓缓渗透到我们的日常生活中,被更多的人所接受。

体适能课程究竟是什么呢?其实这个很好理解,它就是孩子们身体适应环境的能力,随之进行一切运动的基础。那么,儿童体适能课程中,又包括了什么呢?

一般来说,具备以下六项能力的孩子,除了会有较好的运动表现外,也能够有效率地执行日常活动,甚至性格以及心理方面都非常乐观,孩子们是真的在享受运动,享受运动带来的乐趣。

儿童体适能课程六要素,作为家长你一定要知道。

(一)敏捷性:指身体快速改变身体位置和方向的能力和效率。

(二)协调性:系指身体统合神经肌肉系统产生正确、和谐的活动能力。

(三)反应时间:身体对刺激的反应能力。

(四)速度:身体在最短时间内移动的快慢能力。

(五)爆发力:身体在最短的时间内产生力的能力,而它又包含两个小因素:速度和力量。

(六)平衡性:身体维持平衡的能力。

由这六要素可知,体适能课程更多侧重于运动层面,适合2-12岁的孩子来学习,莱德队长儿童运动馆拥有自我的独特教学课程,对每一个孩来锻炼的孩子都非常关注,因此,我们今天重点要讲的是,要想孩子能够更茁壮的成长,适度的运动是或不可缺的,而如何运动,怎么运动,还是要通过系统的训练才能够完成的。

在这里,莱德队长儿童运动中心也提醒每一位家长,千万不要忽视孩子的运动健康状况,知道这六要素,也可帮助家长们判断孩子们是否要通过训练来达到让孩子更加健康的目的。


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