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少儿体适能课程介绍_免费体适能课程分享

浏览:15 发表时间:2020-10-07 13:59:04

对于儿童来说,在其身心发展上都处于一个非常重要的时期,他们所表现出来的身体健康情况会对儿童后期的成长发育带来最直接的影响。伴随着现当代人类生活水平的进一步提升,近些年来,现代城市化的进程逐渐加快,快节奏的生活也促使儿童与青少年可以活动的空间不断减少,活动的时间也开始下降,甚至有许多儿童在进行养育的观念上有很大的误差,由此,本文以论少儿体适能对儿童成长产生的影响作为研究对象,希望通过本文研究,在儿童成长中少儿体适能课程训练提出一定的建议,进而保证中国少儿体适能课程训练的发展更加稳定,为我国新一代接班人的发展打下坚实的身体基础。

少儿体适能课程的五级分段评定体系介绍

我们以不同年龄段孩子身体、心理发育需求为依据,将 2~12岁的儿童及青少年学员划分为5个学习发展阶段,分别为:活力宝贝(2~4岁)、能量宝贝(4~5岁)、小小运动员(6~7岁)、运动健将(7~9岁)、金牌冠军(9~12岁)。

STAGE 1 :活力宝贝少儿体适能课程(2~4岁)

2-4岁是建立孩子运动感知和兴趣的启蒙时期。也是手眼、手脚配合等“感觉统合”能力的形成期。因此,此阶段课程通过趣味体能游戏、动感音乐运动组合的课程形式,锻炼孩子的运动协调能力、本体感知和空间意识,从而提升孩子的身体协调能力,避免摔跤等问题,建立孩子对运动的兴趣。

STAGE 2 :能量宝贝培育班少儿体适能课程(4~5岁)

4-5岁正是孩子运动协调能力的重要培养时期,也是孩子神经系统与身体机能的高速成长期。这一时期,我们通过情景设置、角色扮演等充满趣味性的体能课程,搭配运动生理知识的讲解,综合激发孩子的想象力、创造力,培养孩子集中注意力的能力,不但从源头规避多动症的隐患,更解决孩子不爱吃饭的问题。

STAGE 3 :小小运动员训练班-少儿体适能课程(6~7岁)

6-7岁是孩子免疫力与智力发展的重要时期,也是人格和社会技能培养的开端。励畅的运动宗旨鼓励孩子培养团队协作意识,具备一定强度的团队竞争运动能力成为课程重点。以此激发孩子们身体免疫力和体能的高速发育,更让他们在课程中学会交朋友与解决分歧的技巧。

STAGE 4 :运动健将训练班-少儿体适能课程(7~9岁)

7-9岁是孩子骨骼与局部肌肉的高速发育期,更是孩子团队合作能力的形成期。此阶段,我们的课程以力量练习,专业器材练习、竞技性团队比赛为主,从而在帮助孩子身体全面发育,体能全面提升基础上,培养他们面对问题冷静思考的能力,以及融入团队、分工合作解决问题的能力。

STAGE 5 :金牌冠军训练班-少儿体适能课程(9~12岁)

9-12岁这个年龄阶段会进入婴儿之后的第二次身体发育高速期,被称为第二发展期。此时,孩子的身高体重明显增长,肌肉骨骼力量也在迅速增强。此阶段课程重点是让孩子了解力量、阻抗、速度等专业训练的方法,并引入专项运动与运动比赛。让孩子能够独立撰写训练计划,培养孩子的竞争意识。

莱德队长儿童运动中心,采用原版美国少儿体适能课程教材,适合各个年龄段的少儿体适能课程训练。

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